O witaminie D3


O witaminie D3Związki, które charakteryzują się działaniem przeciwkrzywicznym nazywane są witaminą D3. Wśród nich wyróżnia się cholekalcyferol, który organizm wytwarza sam pod wpływem działania promieni słonecznych oraz ergokalcyferol, który zawierają niektóre rośliny. Substancje te są bardzo ważne dla organizmu. Jedną z ważniejszych funkcji pełni...

Trenuj z glutaminą, to ci się opłaci


Trenuj z glutaminą, to ci się opłaciGlutamina to jeden z podstawowych aminokwasów budujących białka w organizmach żywych. Jego głównym zadaniem jest magazynowanie i transport azotu, przez co jest bardzo ważny dla organizmów żywych. Azot to jeden z ważniejszych składników białek, które budują mięśnie. Znaczenie glutaminy jest tak ważne, ponieważ dosta...

L-Karnityna


L-KarnitynaCzym jest l-karnityna? L-Karnityna należy do organicznych związków chemicznych, zaś po raz pierwszy wyizolowana została z mięśni. Człowiek syntezuje l-karnitynę przede wszystkim w wątrobie, mózgu i nerkach. Po jej odkryciu dość szybko zauważony został związek pomiędzy jej niedoborami a przyrostem tkanki tłuszczowej. Obecnie środek ten jest ...

Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi


Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymiLudzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu różnych składników odżywczych, w tym między innymi aminokwasów. Najbardziej potrzebne są aminokwasy rozgałęzione, ponieważ wpływają na syntezę białek. Bez aminokwasów nasza masa mięśniowa nie zwiększy się w takim tempie, jakbyśmy chcieli, nawet ...

Kiedy sięgnąć po suplementy dla sportowców?


Kiedy sięgnąć po suplementy dla sportowców?Jeśli spędzasz na siłowni kilka godzin w tygodniu, a efekty Twoich ćwiczeń nie są zadowalające, zastanów się nad zastosowaniem suplementów dla sportowców. Posiadają one dużą zawartość białka serwatkowego lub kazeinowego. Pierwsze możesz stosować w ciągu dnia, np. bezpośrednio przed ćwiczeniami. Białko ka...

Motywacja i muzyka


Motywacja i muzykaNie wiem jak ciebie, ale mnie, nic tak nie zagrzewa do walki, jak energiczna muzyka. Nie ważne jaki gatunek, ważne, że ma ten power. Nie wiem, czy o tym pomyślałeś, ale jeżeli lubisz słuchać muzyki, może warto zabrać ze sobą na trening odtwarzacz mp3? Zgraj sobie twoją ulubioną muzykę, załóż słuchawki i odpłyń w świat motywacji. Zob...

Trenuj ze znajomymi!


Trenuj ze znajomymi!Filmy motywacyjne mają swoją moc. Muzyka, która sprawia, że krew szybciej płynie w żyłach, ma swoją moc. Cytaty wielkich ludzi także mają swoją moc, lecz nic nie da ci takiej motywacji jak kompan, który biegnie razem z tobą. Biegniecie razem po zwycięstwo. Jeżeli jeden z was upada, drugi mu zawsze pomoże, i na odwrót. Nawzajem jesteśc...

Kreatyna


KreatynaKreatyna należy do grupy związków powstających z aminokwasów glicyny i argininy w trakcie procesów przemiany materii . Kreatyna występuje w głównej mierze w ścięgnach i mięśniach, gdzie uczestniczy w reakcjach chemicznych prowadzących do powstawania skurczów mięśni. Służy także do gromadzenia i uwalniania energii potrzebnej w licznych procesach...

Jak zadbać o siebie przed latem?


Jak zadbać o siebie przed latem?Gdy zbliża się lato, wszyscy zaczynamy wpadać w amok, bo przecież na plaży trzeba dobrze wyglądać. Nawet na co dzień odsłaniamy trochę więcej ciałka, a więc trzeba mieć ładne ciało. Zwykle po zimie, gdy lenistwo bierze górę nad rozsądkiem musimy męczyć się z dodatkowymi kilogramami. Dlatego na wiosnę reagujemy tak gw...

Badania lekarskie jako profilaktyka


Badania lekarskie jako profilaktyka Badania lekarskie warto robić choćby profilaktycznie. To jest zapewnienie że osoba jest zdrowa ponieważ nie wszystkie objawy widać gołym okiem. Czasami jest tak że ktoś się czuje dobrze ale rozwija się choroba. Badania są również robione wtedy kiedy osoba zmienia swoje nawyki żywnościowe czy tryb życia. Chodzi o to aby zo...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 farmade.pl